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Ich bin vollkommen ruhig und entspannt: Autogenes Training

Das autogene Training ist eine Methode zur Entspannung und Stressreduktion. Man kann sie in kurzer Zeit erlernen und in allen Situationen des Alltags anwenden. Mit Hilfe von Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) werden verschiedene Übungen durchgeführt, welche den Ruhezustand des Körpers positiv beeinflussen. … Weiterlesen

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